Hướng dẫn cách sử dụng đai chống gù lưng hiệu quả nhất

Ngày nay, việc sử dụng đai đeo chống gù lưng trở nên phổ biến và rộng rãi. Bởi đây là vật dụng hữu ích trong việc chống gù lưng ở cả người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, cách chỉ dẫn sử dụng sản phẩm này thường khá ít nên người dùng cũng gặp khó khăn. Đó cũng chính là nội dung bài viết mà hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu, cách sử dụng đai chống gù lưng đơn giản nhất. Còn chần chờ gì nữa mà không cùng khám phá bài viết ngay nào!

Hướng dẫn sử dụng đai chống gù lưng hiệu quả nhất

Sau khi chọn mua những loại đai phù hợp, đồng thời tham khảo cách đeo đai lưng chống gù chúng chuẩn mà chúng tôi đề cập trên, bây giờ chỉ cần thực hiện đúng cách dùng đai chống gù lưng đúng chuẩn sẽ mang lại hiệu quả cao. Dưới đây là những bước sử dụng đai chống gù lưng phổ biến nhất bạn có thể tham khảo:

Cách sử dụng đai đeo chống gù lưng
Cách sử dụng đai đeo chống gù lưng

Bước 1: Chuẩn bị sẵn đai đeo chống gù. Lưu ý nên điều chỉnh miếng dán sau lưng sao cho phù hợp và đủ độ rộng để tránh đau lưng

Bước 2: Mặc đai lên trên lưng

Bước 3: Luồn tay ra sau lưng, kéo miếng dán sao cho phù hợp với độ căng của vai

Bước 4: Kéo 2 đầu miếng dán về phía bụng và dán cố định lại

Bước 5: Sử dụng trong vòng 2-3 tiếng/lần, và lặp lại thường xuyên. Sau vài hôm cơ thể thích nghi bạn có thể đeo 3-5 tiếng 1 ngày hoặc nhiều hơn đều được

Bước 6: Tháo đai đeo, bảo quản những nơi cao ráo. Nên vệ sinh sạch sẽ đai đeo hạn chế tình trạng kích ứng da cho lần dùng tiếp theo

Chỉ cần thực hiện những bước đơn giản trên và kiên trì sử dụng, không ít lâu bạn sẽ lấy lại hình thể như mong muốn của mình. 

Cách sử dụng đai chống gù lưng đối với từng loại

Đai chống gù lưng thông minh hoạt động như một bài tập trong vật lý trị liệu, an toàn và không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng đúng cách và hiệu quả. Trước khi hướng dẫn đeo đai chống gù, chúng tôi sẽ điểm qua cách đeo đai chuẩn nhất. 

Hướng dẫn sử dụng đai chống gù lưng 
Hướng dẫn sử dụng đai chống gù lưng

Tuy đai chống gù lưng có những đặc điểm chung trong thiết kế. Nhưng tùy vào cấu tạo riêng mà mỗi loại đai có cách dùng khác nhau. Dưới đây là cách đeo đai chống gù lưng đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả nhất cho từng loại:

Đai chống gù, cách cải thiện lưng gù một cách tốt nhất, hiện nay sản phẩm đang được bán tại Ruby.vn

Đai đeo chống gù lưng Xiaomi Youpin Hi
0 trên 5 dựa trên 0 đánh giá
1.050.000

Đối với các loại đai đeo chéo 

Đai đeo chéo hỗ trợ xương đòn và thường có kết cấu khóa dán và móc cố định ở đằng trước. Vì vậy bạn chỉ cần khoác áo lên vai và dán hoặc cố định lại như mặc một chiếc áo bình thường. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý chọn đúng kích cỡ áo để sử dụng. Bởi sản phẩm này thường không có dây điều chỉnh kích cỡ. 

Đối với các loại đai đeo chéo 
Đối với các loại đai đeo chéo

Đai đeo chống gù phần thân trên

Vì có cấu tạo đơn giản nên đai đeo chống gù trên trên cũng sử dụng rất dễ dàng. Bạn chỉ cần khoác áo lên vai như đeo balo, sau đó điều chỉnh kích cỡ phù hợp với cơ thể người. Cứ như vậy, bạn chỉ cần sử dụng mà không cần thao tác quá nhiều. 

Đai đeo chống gù lưng toàn thân

Cách đai đeo chống gù lưng toàn thân thường có 2 bộ phận dây đai liền nhau. Một loại dây khoác lên vai để cố định phần thân trên, và một phần dây đai để cố định phần eo bên dưới. 

Đai đeo chống gù lưng toàn thân
Đai đeo chống gù lưng toàn thân

Thông thường, loại đai này thường có cách đeo phức tạp hơn so với những loại khác. Nhưng bạn có thể đeo nhanh chóng bằng cách đeo phần dây đai đằng trên trước. Sau đó, điều chỉnh phần dây đai dán trước bụng sao cho phù hợp với vòng eo. Nếu cảm thấy cử động thoải mái, không cảm thấy khó thở thì có nghĩa bạn đã đeo đúng cách. 

Đai chống gù lưng loại rung, cảm biến

Đối với loại thiết kế này, bạn chỉ cần đứng thẳng lưng, khoác đai lên vai và điều chỉnh sao cho phù hợp với cơ thể. Sau đó, ấn giữ nút nguồn, tùy vào cấu tạo từng loại thiết kế bạn có thể cài số lần rung tùy ý. Thông thường, sử dụng sản phẩm công nghệ này thường tiện ích hơn so với loại khác. Bởi thiết bị tích hợp nhiều tính năng hiện đại, thông minh cải thiện tư thế của bạn nhanh và tốt hơn. 

Sử dụng đai chống gù lưng bao lâu thì hiệu quả

Đối với trẻ em thông thường sau 1-2 tháng sẽ nhận thấy được hiệu quả sử dụng. Tuy nhiên, người lớn sẽ cần thời gian nhiều hơn bởi xương đã chắc, khoảng 2-3 tháng sử dụng sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt. 

Ngoài ra, hiệu quả nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào độ lưng gù nhiều hay ít nữa bạn nhé! Về cơ bản, khách hàng thường dùng 1-3 tháng sẽ thấy được hiệu quả tuyệt đối. 

Đeo đai chống gù lưng bao lâu thì hiệu quả
Đeo đai chống gù lưng bao lâu thì hiệu quả

Những lưu ý khi sử dụng đai chống gù lưng

Để sử dụng đai đeo chống gù an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điểm sau:

  • Tránh việc siết quá chặt và quá căng nẹp, sẽ gây khó chịu cho người dùng. Thậm chí, nếu duy trì trong một thời gian sẽ gây ra hệ lụy sức khỏe người dùng
  • Ngoài cách đeo bạn nên chú ý đến thời gian đeo. Chỉ đeo 2-4 tiếng mỗi ngày. Vì đai chỉ là dụng cụ hỗ trợ giúp bạn điều chỉnh tư thế đúng, không nên lạm dụng quá nhiều
  • Trong quá trình đeo đai chống gù, để khắc phục tình trạng gù lưng nhanh chóng bạn có thể kết hợp những bài tập Yoga tốt cho cột sống và tư thế. 
Những lưu ý khi sử dụng đai chống gù lưng
Những lưu ý khi sử dụng đai chống gù lưng

Kết luận

Việc đeo đai chống gù có hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào cách đeo và tư thế đeo. Chính vì vậy, với những thông tin trên Ruby mong muốn có thể giúp bạn sử dụng đai đeo hiệu quả nhất. Để từ đó giúp cải thiện tư thế và có vóc dáng thẳng đứng như mong muốn. Nếu cảm thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ để nhiều người cùng biết nhé! Xin cảm ơn

Có thể bạn quan tâm: [Đánh giá] Top 5 đai chống gù lưng tốt nhất năm 2021